bcaa na

ja polecam na pusy żołądek BCAA 45 przed wysiłkiem i zaraz po BCAA jakieś węglowodany .To daje dużą wytrzymałość i energie podczas długich meczów. Darkman X

na pudelku kreatyny pisze zeby brac 5g rano, 5g przed treningiem i 5g po treningu, i BCAA pisze ze 10g przed treningiem i 10g przed treningiem. To moge brac przed treningiem i po 4 tabletki kreatyny i popijac bcaa(10g rozpuszczone w 250/300 ml wody) ?

Możesz tak, ale po co? Spróbuj teraz samego jabłczanu i dokup jak chcesz BA. Co do firmy to bierz te zaufane jak Activlab, Olimp czy trec. Na BCAA cykli nie robimy ;-)

Witam , po pierwsze przepraszam ze musieliście czekać , ale czekałem na moja paczuszkę ;) Ankieta : Wymiary na dzien 31.01.2013 Waga :126.8 Talia :125 Klata :121 Lydki :47 Uda :77 Biodra : 124 Przedramie : 30 Bicep :48 Cel : Ogólna redukcja tkanki tłuszczowej . Dieta i suplementacja : Posiłki co 3-3.5h Naczczo : Termal Cut : 2 cap Posiłek 1 : [...]

Raczej chodzi o typowe BCAA. Controlled Labs spoko tylko za taką samą gramaturę zapłacę 50 zł więcej.(chodzi mi o paki 1000 g). Chyba, że polecacie coś innego w duże pace co wychodzi w miarę tanio. PW jest teraz do dostania za 170 PLN na alegroszu z wysyłką !!! i masz kompletne BCAA i EAA pojemność 1108g Aminki które "czuć" że działają i jeszcze [...]

a z innej beczki. Jeśli po treningu stosować właśnie BCAA ? Bo patrząc na BCAA Explode wychodzi dość tanio. Czy pozostać przy opcji serwatka + kazeina ?

Ja w sumie widzialem to inaczej. Bcaa przed i po. 10g Nitro rano,przed i po. 15g Tabsy 1 rano Mono 5g rano Dnt Bcaa rano i po poludniu 10g Nitrobolon rano i 6h pozniej. 15g Tabsy 1 rano Mono 5g rano wypowie sie ktos? I w sumie mam pytanie co do nitro. Jesli ktos stosowal, czy to daje pompke na treningu i utrzymuje sie po faktycznie? Zmieniony [...]

Co do podciągania to Ci powiem że jak zaczynałem ćwiczyć to się nawet razu nie mogłem podciągnąć, i teraz te maxy które mam wpisane oznaczają jakieś 9, 7, 5 podciągnięć, więc na obciążenia za wcześnie :) Czy takie dawkowanie suplementów będzie ok? Witaminy Olimpu (zapomniałem napisać że biorę witaminki już od dwóch tygodni) – Codziennie [...]

tez sie przymieżałem,ale wyszło na to ze kupuje tussi+kofa+aspirynk,i do tego bcaa i taurynke.nie wiem tylko czy zamiast bcaa nie lepsze białko

[...] plan - Moze ktos na silowni mi pomoze ulozyc cos fajnego dla mnie. (potrzebuje cwieczenia ktore nie obciazaja kregoslupa) A powiedzcie mi teraz czy warto w moim przypadku dawac juz po miesiacu kreatyne i bcaa?? oraz jakis gainer bo w diecie mi wyszlo ze mało wegli mam w stosunku do bialka. Jestem nowy na forum - o co chodzi z tym "podwieszone" ??

12.03 DT przed: bcaa, kreta, cytrulina, ba, kofa 1.Front 5x5 70kg 2.Wypychanie na suwnicy jednonóż 2x5 3.RDL 3x5 75kg 4.Wyc. fran. leżąc 2x8 30kg 5.Biceps sztanga 2x8 25kg 6.Russian twist 2x10 5kg 7.AB wheel 1x10 Miska 1. schab, ziemniaki, buraki 2. twaróg, warzywa, bułka, wędlina 3. mleko, wpc, banan, jabłko Ostatnio nie dojadałem to dziś troche [...]

16.03 DT przed: bcaa, kreatyna, cytr, ba, kofa 1.Bułgar 2x12 1x15 35 kg 2.Przysiad 2x12 +drop w drugiej serii 3.Dwójki na maszynie 4x12 +drop w ostatniej serii Drop serie całkiem dały popalić:-P Żarcie: 1.mieso miel, warzywa, ser lajt, wiejski 2.twaróg, jogurt, omlet 3.mleko, wpc, baton B:280 W:50 T:40 Zmieniony przez - Goryl we mgle w dniu [...]

[...] kolan do klatki lezac 2 serie 50powt. Skłony 2 serie 50powt. Połączenia: Poniedziałek: Klatka,przedramie Wtorek: biceps,triceps Środa: barki+kaptury Czwartek: plecy,brzuch Piątek: lydki,nogi Sobota: biceps triceps Niedziela:barki+kaptury do tego szamie sobie arginine,bcaa,glutamine,hmb,tauryne,dextroze,ryboze,kre-alkalyn,nitrobolon,

12. Dawkowanie BCAA: Przynajmniej 1g czystego BCAA (nie produktu) na każde 10kg masy ciała. Przed lub/i w trakcie treningu siłowego

Po wprowazdeniu Tauryny przez Olimpa ( 20 zl za 100tab 500 mg ) chyba zdecyduje sie na Aminokwasy Uniwesrala i przed treningiem wezme 6tabletek Olimp + Aminki Uniwersala 1900 co o tym myslicie ? Bedzie 3 gramy Tauryny w odpowiednim czasie ( tylko przed treningiem) oraz komplecik aminokawsow z duza dawka Bcaa`s w cenie 1,6 zł za gram. megon tu [...]

dużych dawek nie ma - ale i tak znajduje się w czołówce przynajmniej wedlug obliczen. Co jest wedlug Ciebie lepszym rozwiazaniem BCAA treca czy Amino 1900 + tauryna z Olimpu w Uniwersalu orztymujemy jeszcze inne aminokwasy. Nasuwa sie jeszcze pytanie czy w tych preparatch zawsze sa tylko peptydy ? Oraz forma tych odrzywek kapsulki czy tabletki. [...]

Będzie dobra :-) BCAA popatrz sobie na składy i poprzeliczaj co najkorzystniej wychodzi. Np. BCAA od SFD albo Hi Tec jest spoko http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS%2A%2A%2A-t963318.html :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-06-24 23:57:26

[...] 60g carbo + 20g białka potreningowy jak dwa poprzednie kolacja - 150g twarogu z białkiem i jogurtem naturalnym lub pucha tuny w wodzie Do tego suplementacja witaminami, bcaa i omega3. Osłonowo essentiale forte 3/dzień. Śpię dobrze i co najmniej 8 godz. Trenuje na maxa zawsze do załamania. Więc jedyne, co w tym cyklu może być nie tak, to meta [...]

jak to nie bcaa to co? 2300 mega malo kcal mysle ze 2,5 -2,6 moglbys spoko wrzucic . ja sam po wielu wojazach zjechalem z 3 tys na 2,8 i sadze ze to byl blad lepiej z duzego pulapu zaczac

Rozpiska z wczoraj z dnia treningowego. Suplementacja przed treningiem: /SFD/Images/2015/5/16/d22a694a45cf4bdb98c616cd43673976.jpg BCAA - 10tab. przed treningiem AAKG - 5tab. przed treningiem TRI CRET - 3tab. przed treningiem Trening: Nogi Plecy Biceps - pull 1.przysiady ze sztangą na barkach 5x5 2.wypychania na suwnicy 4x6 3.Martwy 4x6 [...]